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生活・暮らし

運動すれば痩せるなんてまぼろし~!量より質を重視し効果的な運動を

運動すれば痩せる。 毎日30分ウォーキングしたら痩せる。 毎日30分ジョギングしたら痩せる。 な~んてこれはまぼろしです。 確かに運動すればカロリーを消費しますので、基本的には痩せる方向に向かっていきます。 ...